Глазная гимнастика

Занимайтесь гимнастикой для глаз!

Для того, чтобы укрепить мышцы, мы отправляемся в тренажерный зал. Для того, чтобы оздоровить сердце, мы даем ему дозированную тренировочную нагрузку. Глазам, как и всему организму, тоже нужна специальная оздоровительная тренировка, а также отдых с расслаблением.

Ежедневные тренировки в течение 15-20 минут на протяжении 1-2 месяцев помогут значительно улучшить зрительные функции при таких заболеваниях, как близорукость, дальнозоркость, косоглазие, астигматизм, спазм аккомодации, глаукома, дистрофические заболевания сетчатки, а также при других нарушениях зрения.

 

Методика. По 3-4 раза пройдите взглядом по линиям на таблицах в разных направлениях (картинки увеличьте щелчком мыши). Выполняйте упражнение в хорошем настроении. При этом моргайте и свободно дышите.

 

Очень хорошо делать зарядку под музыку. Рекомендуем. 

 

Благодаоность ЗОБФ Світлозір Благодаоность ЗОБФ Світлозір

Благодаоность ЗОБФ СвітлозірБлагодаоность ЗОБФ Світлозір Благодаоность ЗОБФ Світлозір

Благодаоность ЗОБФ СвітлозірБлагодаоность ЗОБФ Світлозір

 

 

 

 

Спортивное питание

Вкусные кулинарные рецепты

шаблоны joomla